Smoothie Banane-Cacao au CBD - Recette Énergisante

Commencez la journée en douceur avec ce smoothie banane-cacao gourmand, mixé avec du lait d’avoine et des graines de chia, puis relevé d’une dose mesurée d’huile de CBD pour un réveil calme et tout en légèreté.

Ingrédients

• 1 banane bien mûre, épluchée
• 1 c. à soupe de cacao en poudre
• 1 c. à soupe de graines de chia
• 1 c. à soupe de miel ou de sirop d’érable
• 40 cl de lait d’avoine
• 1/4 c. à café d’extrait de vanille ou de menthe poivrée
• 15–30 mg d’huile de CBD (environ 10–20 gouttes d’une teinture à 300 mg/30 mL)
• Quelques glaçons (facultatif)

Préparation

1. Placez la banane, le cacao en poudre, les graines de chia, le miel et le lait d’avoine dans un blender.
2. Mixez à vitesse élevée pendant 30 à 45 secondes, jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
3. Ajoutez l’extrait de vanille ou de menthe poivrée, ainsi que quelques glaçons si vous souhaitez une texture plus fraîche, puis mixez à nouveau brièvement.
4. Une fois la consistance souhaitée obtenue, incorporez l’huile de CBD et mixez par à-coups pendant quelques secondes pour bien la répartir.
5. Versez dans des verres et servez immédiatement.